Sağlıklı ve zinde olmak, süper fit bedenler, beslenmenin mükemmel olması, hiç hastalanmamak veya bir şeylerin olumlu gitmemesi demek değildir; berrak bir zihin ...
Sağlıklı Yaş Alma Sanatı
Hayatın bizce olağan akışı içerisinde kendimizi çoğu zaman ihmal ediyoruz. Aslında kaliteli ve uzun bir yaşam yani sağlıklı yaş almak için hem fizyolojik hem de psikolojik olarak iyi olma halinde olmamız gerekir. Başka bir deyişle bedenimizi ve ruhumuzu doğru kullanmak sağlıklı yaş almamızı sağlar.
Hakkımda
Demet ÖztürkKimdir?
1978 yılında İstanbul’da doğdum. İlkokul, ortaokul, lise ve üniversiteyi İstanbul’da okudum. Marmara Üniversitesi İngilizce İktisat mezunuyum. Evli ve iki çocuk annesiyim.
Üniversite bittikten sonra iş hayatım ilk olarak sigorta sektöründe başladı. Sonrası lojistik ve nihayet sağlık sektörüyle tanıştım. Sağlık sektöründe, sektöründe lider uluslararası firmalarda çalıştım. Sağlık sektörü benim hem mesleki olarak hem de kişisel olarak mutlu olduğum bir sektör oldu. İşimde bu olunca daha çok öğrenmeye, okumaya ve merak etmeye başladım. İşte yolculuk böyle başladı.
Kendimi bildim bileli sağlıklı yaşamaya, bedenime ve ruhuma özen göstermeye dikkat eden biriydim. Bu anlamda kendimi besleyecek birçok eğitim aldım.
Yazılarım
Birlikte Biz
Bazen etrafımızda insanlar görürüz, 45 yasındadır ama 35 gibi gözükür ya da tam tersi 35 tir ama 45 gibidir. Aslında hangisi olacağımızı seçebiliriz. Bu şans v ...
Bedene yatırım yapmak
Hayatın bizce olağan akışı içerisinde kendimizi çoğu zaman ihmal ediyoruz. Aslında kaliteli ve uzun bir yaşam yani sağlıklı yaş almak için hem fizyolojik hem d ...
Diyet yapmaya değil, sağlıklı beslenmeye özen göstermek
Beden ve hatta ruh sağlığımız berrak zihnimiz için yediklerimize dikkat etmeliyiz. Diyet değil sağlıklı beslenme alışkanlığı ile hem hastalıkların önüne geçer ...