Bazen etrafımızda insanlar görürüz, 45 yasındadır ama 35 gibi gözükür ya da tam tersi 35 tir ama 45 gibidir. Aslında hangisi olacağımızı seçebiliriz. Bu şans veya insanlara rastgele sunulan bir şey değildir. Bu tercih ettiğimiz yaşam şeklinin bir sonucudur.
Yaşam şeklinin belirlenmesi ile süreç başlar. Yani nasıl yaş alacağımız ve gelecekte nasıl biri olacağımızı seçimlerimiz belirler. Seçimlerimizi yaparken çoğu zaman alışkanlıklarımız devreye girer. Bu alışkanlıklar zaman içerisinde görerek, duyarak oluşturduğumuz kalıplardır. Genellikle bunların doğru olduğuna da inanırız. Hatta doğru olduklarına o kadar inandırırız ki kendimizi, değişime direniriz. Değişim konfor alanının dışına çıkmaktır. Kendimizi bildiğimizin dışında hayal bile etmek konfor alanımızı bozar ve orada takılı takılırız. Bir sonraki adım da ise bahaneler üretmeye başlarız konfor alanımızdan çıkmamak için.
- Haftaya hastaneye gidip checkup yaptıracağım.
- Haftaya spora başlayacağım
- Yarın diyete başlayacağım
- Haftaya sabah kalkıp yürüyüş yapacağım
- Artık eve abur cubur almayacağım
- Kendime vakit ayıracağım…
Bu liste uzar gider, hep söyleriz ama bir türlü gelmez o yarınlar, haftalar…
Aslında hepimiz aynı noktadayız. Başlamak istiyor ama başlayamıyoruz veya başlayıp pes ediyoruz.
Çünkü zordur konfor alanından çıkıp, alışkanlıkları kırıp yenilerini oluşturmak. Önce beynimiz direnir, sonra bedenimiz. Buna karşı koymak içinse kendimiz olma alışkanlığından vazgeçmemiz gerekir. Beynimizi bunları yapmaya ikna edip, bedenimizle ve ruhumuzla uyumlanmasını sağlarsak, vazgeçmeyip yola devam ederiz.
Her birimiz sağlıklı ve uzun bir yaşam hayal ediyoruz, hayal etmeliyiz de…
Hayalimize ulaşmak için basit gibi gözüken ama zor olanı; kendimizi değiştirebilmeyi seçersek başarırız. Aslında bu hayal için burada buluşacağız sizlerle.
Birlikte; kendimizi, küçük ama etkili adımlarla, öğrenerek, deneyerek, keşfederek ve paylaşarak değiştireceğiz.
Buradayım ve paylaşmak istiyorum….
Buradayım ve destek olmak istiyorum…
Buradayım ve bunu yapmak istiyorum…
Buradayım, çünkü birlikte güçlü olduğumuza inanıyorum…
Add a Comment